Z aktuálneho diania

Naspäť »

Polmaratón MMM 2013 očami Mgr.Mikuláša Lukáča

Opäť je tu nedeľa, tá prvá októbrová. Je 6:00 a ja sa prebúdzam do takmer mrazivého rána. O 3 hodiny sa postavím na štart Medzinárodného maratónu mieru. Hoci to už bude môj tretí štart v kategórii polmaratón, “Watsonku“ budem reprezentovať po druhý raz.  Vzhľadom na to, že som sa tento rok orientoval prevažne na horské behy, stanovený cieľ odbehnúť cez 21 kilometrov pod 1:30 považujem za nereálny. Pri behu po kopcoch stratí totiž bežec dynamiku na rovine. Dúfam však, že sa priblížim k minuloročnému času 1:32. Po sladkých raňajkách si balím všetky potrebné veci a utekám na štart.  

Na štarte je chladno, ale napätie a nervozita akosi otupuje moje zmysly a spolu s ostatnými bežeckými kámošmi čakáme na štartovací výstrel. A je to tu! Spúšťam svoje stopky, začíname makať.

 

Mnoho ľudí si myslí, že beh je nudná záležitosť. Veď čo to je za monotónnu zábavu klásť desiatky minút, až hodiny rýchlo jednu nohu pred druhú? Zväčša je to názor tých, ktorí pobehnú, len keď sa niekde ponáhľajú, alebo dlhšie vzdialenosti ešte nevyskúšali. Ak to človek skúsi a začne pravidelne behávať, beh zmení jeho život od základov. Z behu ako športu sa stáva filozofia. Okrem všetkých pozitívnych efektov na zdravie, pravidelný dlhý beh zlepšuje náladu, prečisťuje myseľ, vytvára nové priateľstvá a taktiež učí prekonávať zdanlivo neprekonateľné prekážky.

 

Maťo, s ktorým sa celoročne stretávam na tréningoch a pretekoch, beží od úvodných kilometrov vo veľmi svižnom tempe. V takom väčšinou bežíme 10 km, nie 21. Som 5 metrov za ním a stále po ňom kričím, že začal veľmi z ostra a že ideme prirýchlo. Môže sa stať, že na pätnástom kilometri dôjdu sily a posledných šesť bude už len trápenie. Dostávam odpoveď: „Poď, poď! Toto tempo treba udržať!“ Verím mu, beží sa úplne skvele. Je 8 stupňov, bezvetrie, pod mrakom. Počasie pre beh a dobrý výkon priam ideálne. Len stále sa obávam, že ten záver, v  ktorom treba väčšinou pridať, pokazím. Bežíme v skupinke s maratóncami, ktorí na iných pretekoch sú ďaleko predo mnou. Aj preto tá neistota.

Prebiehame okolo Čermeľa, ďalej cez areál Anička. Piaty kilometer - medzičas 21 minút presne. Je to na môj vkus rýchle, ale nohy aj dych bez problémov stíhajú. Prepočítavam si v hlave, že na 21 km to vychádza 1:30 aj s rezervou.

Pokračujeme na Národnú triedu a Štefánikovu ulicu. Maťo ma na ôsmom kilometri volá k sebe, nech sa nám bok po boku behá lepšie. Pridávam sa k nemu a ďalšie kilometre ťaháme spolu. Desiaty kilometer – 41:45. Vyzerá to tak,  že zrýchľujeme. Dávam si prírodný agáve gél na doplnenie cukru a šliapeme ďalej. Po príchode na Južnú triedu badám, že po opačnej strane už bežia Keňanky, čo je ďalší dôkaz toho, že ideme rýchlo. Maťovi vravím, že keď “nevyhoríme“ do 3 kilometrov, tak to bude veľmi dobrý výsledok.

Od areálu Anička s nami raz rýchlejšie raz pomalšie beží Romana, juniorská triatlonistka. Niekde na 14.kilometri nás však obieha a odtrháva sa od nás. Beriem to ako výzvu vydržať v jej rýchlosti čo najdlhšie, veď celkovo sa cítim skvele. Bez slova opúšťam Maťa a začínam sa prispôsobovať jej tempu. Pätnásty kilometer – 1:02:00. Na sekundu presne. Po Rastislavovej a Moyzesovej ulici spolu obiehame asi 10 až 20 bežiacich, ale aj korčuľujúcich pretekárov. Každý kilometer nám trvá okolo štyroch minút. Pýtam sa Romany, či tak vydržíme až do cieľa. Vraj uvidíme.

 

Som veľmi rád, že v Košiciach máme takú udalosť akou je MMM. Je to športovo-spoločenská akcia, ktorá každoročne priláka nielen bežcov z celého sveta do nášho mesta, ale aj davy ľudí do košických ulíc, aby podporili svojich priateľov a profesionálnych bežcov. Z tohto pohľadu sa mi zdá tento ročník úspešnejší ako tie predchádzajúce. Mám  pocit, že atmosféra je ešte živšia a žičlivejšia ako po minulé roky. Aj tentoraz sa teším z každého potlesku, ale ešte viac hlasnému povzbudeniu od kolegov a žiakov.

 

Okolo Obchodnej akadémie,  čo je 18. kilometer preteku,  bežím ešte s stále s Romanou. Posledné 2-3 kilometre však mám vo zvyku ísť na maximum a tak sa odtrhávam a finišujem sám. Ešte 2000 metrov a víta ma Hlavná ulica plná ľudí. Dnes to bude super umiestnenie. Cítim to aj preto, že bežcov je ešte na Hlavnej máličko. Tie veľké húfy sú stále za mnou. Blíži sa modrý koberec a posledných 250.metrov do cieľa. Ešte pridám a časomieru si veľmi nevšímam. Vbieham do cieľa a zastavujem stopky. Výsledný čas 1:27:41. Necítim takmer žiadnu výraznú únavu. Čas a umiestnenie (88. miesto) je pre mňa samého veľkým prekvapením. Na trati mi určite pomohli Maťo v prvej polovici a Romana v tej druhej. Keby som to behal, ako som pôvodne chcel, určite by to nebol taký dobrý čas. Aj vďaka nim som prekonal svoj minuloročný osobný rekord o 4 minúty.

 

Väčšinou sa ma ľudia pýtajú, prečo si stále zvolím len polmaratón a nie celých 42,2 km. Určite nie je problém v tom, že by som túto vzdialenosť nezdolal. Tento rok mám už odbehnuté aj dlhšie vzdialenosti. Lenže bežať pretek pomaly ja nedokážem. Pre mňa je to možnosť porovnať sa s ostatnými, ale hlavne príležitosť siahnuť na dno svojich síl a prekonať sám seba. Aj na kvalitný maratónsky čas však musí bežec dozrieť. Keď nie o rok, tak možno o dva.

 

Mgr. Mikuláš Lukáč

 

Foto vo fotogalérii NOA: http://noa.bart.sk/page.php?sekcia=fotogaleria&id=279

 DISKUSIA:
klobuk dole :) Ja 10.10.2013 o 17:57
Medzinárodná konferencia v Poľsku 2014
Ples OA, 7.2.2015
Celoslovenská súťaž odborných vedomostí a praktických zručností žiakov stredných odborných škôl v študijnom odbore obchodná akadémia v Žiline
Celoslovenská súťaž ZAV 2014,Zvolen
SIP,10.12.2014
Projekt Mini Erasmus
OA na hokeji
Správna voľba povolania 2014
Biela pastelka 2014 EX200
Pobaltie 2016
Krajské kolo v spracovaní informácií na počítači
Krajské kolo v spracovaní informácií na počítači
Hviezdoslavov Kubín , 4.3.2015
Výlet do Talianska
Výlet do Londýna 2015
Výlet do Talianska,2015
Výlet do Francúzska 2015
Pangea
Maturitné tablá 2014/2015
Štátna skúška v písaní na PC a korešpondencii, 17.4.2015
Deň narcisov 2015
Valentínska kvapka krvi 2015
Výstava SPrávna voľba povolania-príležitosť k úspechu
Veľtrh cvičných firiem 2013
zber papiera
Biela pastelka 2013
Deň nezábudiek 2013,20.09.2013
24. 10. 2013 – Americký
kon­zul Nikolas Trendowski
na návšteve OA
Celoštátne vyhodnotenie VI. ročníka OFDMS
2012/2013
Viťazi zberu papiera 2013/2014
Deň aktivít, 15.11.2013
Imatrikulácia 15.11.2013,škola
Komprax-relaxačný kútik
Beseda so spisovateľom Pavlom Hiraxom Baričákom
Imatrikulácia,15.11.2013,Tabačka
KomPrax2
KomPrax1
U hasičov, branecký kurz, 5.9.2013
Externá časť maturitných skúšok, 13.3. 2013
Majstrovstvá OA v elektronických šípkach
Deň narcisov, 12.4.2013
Návšteva Anglicka, školský výlet 26.4.-1.5.2013
Veľký futbal,dievčatá
Regionálne kolo Olympiády v ľahkej atletike,7.5.2013
Branný pretek-Biela hora
Rozlúčka so štvrtákmi,výzdoba tried2013
Maturitné tablá 2013
Takto sme maturovali...ústne maturitné skúšky 2013
U hasičov, 23.5.2013
Účelové cvičenie,Anička,27.-28.5.2013, 2A-F
Športovci OA na prijatí u Z.Trebuľu-predsedu KSK
Majstrovstvá SR v elektronických šípkach pre SŠ
Armwrestling
Študentská kvapka krvi, 11.03.2014
Hviezdoslavov Kubín 2014
SIP
Externá časť matur.skúšky 2014
ZAV
veľtrh v Ostrave 2014
Veľtrh cvičných firiem-Žiar nad Hronom
Deň narcisov 2014
Mladý Európan
Školský zájazd do BENELUXu 28.4.2014-3.5.2014
Rozlúčka so štvrtákmi, 9.5.2014
Výlet do Paríža
Zájazd do Osvienčimu 2011
Otvorená hodina ANJ,2.E,27.2.2014
SOČ-školské kolo
Olympiáda v SJL 2013
Olympiáda ľudských práv 2013
Mikuláš na OA, 6.12.2013
Úsmev ako dar 2013
Olympiáda v ANJ,9.12.2013
OLympiáda v ANJ-bilingválna sekcia,10.12.2013
Veronika Cmárová-bronzová medailistka z MS v kickboxe a študentka OA
Wordprocessing,18.12.2013
Futsalový turnaj, 19.12.2013
Olympiáda vo francúzskom jazyku, 27.1.2014
Deň otvorených dverí, 30.1.2014
Super trieda, vyhlásenie výsledkov
odovzdavanie diplomov-krajské kolo v spracovaní informácií
Úspechy našich športovcov
Darovanie krvi na OA,4.3.2013
Voľba študentského richtára
Štátna skúška v písaní na PC
Najlepší podnikateľský plán-reg. súťaž-30.4.2012
Deň Slnka - 2012
Maturitné tablá štvrtákov 2011/2012
Rozlúčka so štvrtákmi, 11.5.2012
Ústne maturitné skúšky 2012
KK v atletike
MDD 2012
Pentapolitana-Sabinov 2012
Slávnostné vyhodnotenie šk.roka 2011/2012
Kurz na ochranu človeka a prírody, 3.roč., sept.2012
Účelové cvičenie 1.A,B,C, 10.9.2012
Účelové cvičenie 1.D,E 11.9.2012
Účelové cvičenie 2.A,B,C 12.9.2012
Reg.kolo volejbal -21.-22.3.2012
Matury 2012-externá časť
Olympiáda zo slovenského jazyka
Aj o našu školu je veľký záujem...
Naši zlatí chlapci na návšteve v škole (aj s majstrovským pohárom)
Tomáš Jurčo vymenil ľadovú plochu za školské lavice
Medzinárodný veľtrh cvičných firiem – Ostrava 2011
Zber papiera 2011, vyhlásenie víťazov
Veľtrh  cvičných firiem, Ko­šice
Imatrikulácia 2011
Ples Obchodnej akadémie 2012
Kvalifikácia v stolnom tenise chlapcov
Valentínska kvapka krvi na OA, 16.2.2012
S Optimou do formy
Školské kolo súťaže Hviezdoslavov Kubín, 21.02.2012
Olympiáda vo francúzskom jazyku 2012
Ekonomická  prednáška v aule školy
XXII. ročník behu MČ Juh
14.ples OA
Mikuláš 2012
Olympiáda v anglickom jazyku-bilingválna sekcia
Výstava stredných škôl na SPŠ-dopravnej, 9.12.2012
Súťaž  v spracovaní in­­­for­­­mácií na PC
Olympiáda ľudských práv
Medzinárodný veľtrh cvičných firiem- Bratislava
Demonštrácia 14.12.2012
Regionálne kolo súťaže v stolnom tenise,17.1.2013
Hviezdoslavov Kubín,11.2.2013
NOA na návšteve v denníku Korzár
Regionálne finále v športovej streľbe
Imatrikulácia prvákov, 22.11.2012 popo­ludní
Vyhodnotenie naj­ús­peš­nej­ších štu­den­tov KSK
Štrajkujúca OA na mítingu pred ved.knižnicou, 26.11.2012
Zber papiera 2012 – vy­hlá­senie ví­ťa­zov
Študentská kvapka krvi
2012
Imatrikulácia prvákov, oficiálna časť 23.11.2012
Veľtrh  cvičných firiem Ko­šice 2012
Olympiáda v slovenskom jazyku
89.ročník MMM a náš reprezentant
Krajské kolo v cezpoľnom behu,12.10.2010
Hokejový sviatok na Slovensku-MS2011
Čajka na UPJŠ
City and Guilds, odovzdávanie certifikátov
Olympiáda ľudských práv
XX.ročník behu starostu MČ Juh
14.12.2010 Súťaž v písaní na PC
Účelové cvičenie 1.A,B,D 13.09.2010
Účelové cvičenie 1.C,E,F, 14,09,2010
Deň nezábudiek
Dlhodobá súťaž vo volejbale
Zber papiera, vyhodnotenie
Veľtrh
Olympiáda v anglickom jazyku 2010
DNI SLNKA
Dirt Massacra 14. 05. 2011
exkurzia v archíve
Môj Nonstop beh hrebeňom Nízkych Tatier
Typing-Ostrava 2013
štátna skúška v písaní na pc
MMM2013
Krajské kolo súťaže v Spracovaní informácií na počítači
Ružín - Deň dobrovoľníkov 10.9.2010
ADK súťaž
Benelux
Wales
Kurz na ochranu života a prírody, 6,9,2010, u hasičov
Ocenenie
Akcia o možnostiach štúdia v USA
Jana Berezňaková-rozhovor
Pokus o zápis do Guinessovej knihy rekordov
Iuventa-program dobrovoľníctva
Marcela Furuglašová
Imatrikulácia 2010
webdesign & software 2004 © absloventi OA